一些有美容效果的天然食物

　　每个人都有一颗美丽的心。美容应该从护肤开始，很多天然食品都有护肤的效果。今天，我将告诉你一些典型的护肤效果，如鸡蛋，胡萝卜，牛奶，黄瓜，燕麦粥，水果和冬瓜。

　　1，鸡蛋，

　　高水平的蛋白质使鸡蛋成为日常饮食的重要组成部分。面膜蛋。效果不错，但蛋清和蛋黄是分开使用的。油性皮肤用蛋清。在蛋清中加入一匙柠檬汁，均匀涂抹于面部和颈部，20分钟后洗净。干燥的皮肤用蛋黄、鸡蛋黄、面粉两勺、蜂蜜一勺和两到三滴橄榄油，再拌上厚厚的膏敷脸，可以恢复皮肤的天然光泽。假如是敏感性皮肤，用蛋清，因为蛋黄比较刺激，对敏感性皮肤很不利。

　　2。胡萝卜

　　胡萝卜L是蔬菜中维生素含量最高的一种。胡萝卜汁不仅可以治疗支气管炎，还可以消除皱纹。将胡萝卜捣碎，加入少量的奶粉和橄榄油。搅拌均匀，敷在脸上。20分钟后，用温水冲洗，去除皮肤上细小的皱纹。

　　3、牛奶

　　每天喝一杯牛奶可以补充你身体的营养，充足的蛋白质能让你的皮肤富有弹性。用牛奶做面膜，草原鲜奶先倒在盆内，放入冰箱，保持4℃温度，表面奶油炼乳后留下的，霜涂于面部，20分钟后用温水洗净，并能消除皮肤细小皱纹，使皮肤白皙光滑。

　　4、黄瓜

　　黄瓜含有丰富的钾和叶酸，能改善血液循环，具有净化血液的作用，对身体浮肿非常有效。在美容方面，将黄瓜切成薄片，直接涂抹在脸上，以减少皱纹、粉刺和粉刺。

　　5。燕麦粥

　　燕麦已经有2年的历史了，富含纤维素，不仅可以减肥，而且可以美容。多吃燕麦片，可以增强体质，使皮肤更粗糙。做面膜时，在餐后准备一片燕麦粥，慢慢地将鲜奶倒入燕麦片中，搅拌均匀，防止燕麦结块。混合成糊状后，敷在脸上，10分钟后用温水冲洗干净。它能使你的皮肤清新红润，充满光泽。

　　6、水果

　　各种各样的水果，如苹果和梨，含有丰富的维生素，是人体不可缺少的。各种各样的水果有涩味和调节作用，切片或榨汁表面上的应用。两者都能使皮肤健康和富有弹性。将香蕉制成面膜，能有效治疗干性或敏感性皮肤。柠檬汁敷脸，对皮肤有一定的漂白作用。

　　7，冬瓜，

　　自古以来，冬瓜被认为是最好的减肥方法，冬瓜中的维生素B能促进淀粉和糖转化成热能，而不会变成脂肪，这将起到减肥的作用。能消除冬瓜皮的痔疮和皮肤。冬瓜切皮，加水和黄酒各煮一半，煮糊每晚在脸上，第二天早上用清水洗净。皮肤会更柔嫩。