护发三大禁忌 夜间护发让你从头美丽

据沙宣明美发培训日报道，大家往往在染发或烫发之后关于头发的各种烦恼也会随之而来。但是如果说黑发达不到“真正的漂亮”的话，对其的掌控难度的确也很大……所以围绕头发的烦恼和不安总是无穷无尽。怎么也改善不了的受损发质，也许跟晚上回家后的生活方式有关。鲍豪斯美发培训认为一般来说发质是在夜间进行生长的，所以为了美发，让我们一起看一下正确的夜晚生活方式吧!

禁忌1：因为头发会睡乱，所以晚上不洗头，成为“早起洗头族”

由于头发是在夜间进行生长和修复的，所以这段时间如果头皮脏的话会阻碍头发生长。由此看来，那些再怎么努力也没能达到美发效果的“早起洗头族”，可以试着改成在晚上洗头哦。夜晚是将当天从食物中摄取的蛋白质、脂质和碳水化合物合成“生长激素”，从发根开始滋养，从而生出美丽秀发。沙宣美发培训认为尤其需要注意的是，生长激素在20岁之后就会慢慢减少。

禁忌2：“今晚吃饭团怎么样？”

头发生长所必需的物质是蛋白质，在这个大前提下，饭团等含碳水化合物较多的食物就会造成头发营养不良。美容美发培训小编认为并且要想从发根开始生出美发，必须增加“毛母细胞”的活性，使毛发生长。那么就需要促进细胞新陈代谢的“维生素B族”来帮忙了。

富含B族的食物有：

维生素B1：猪肉

维生素B2：纳豆

维生素B6：金枪鱼、鲣鱼

维生素B12：贝类

生物素：蛋黄

特别是维生素B族中的“生物素”会在我们熟睡时，与锌等一起促进形成头发主要成分的蛋白质的合成。所以生物素是我们能够生长出健康头发所必不可少的物质。鸡蛋也是能够帮助我们摄取蛋白质、生出美发的良好食材。

禁忌3：摄取阻碍头发生长的物质

(1)免冲洗美发产品

为了预防睡乱头发而使用美发的产品，也需要注意免冲洗的产品。可以使用，但是注意不要接触到头皮。沙宣培训小编认为因为它不会对头发本身造成伤害，所以只需要注意不要接触到“关系头发生长”的发根即可。有些美发产品若接触到皮肤可能会造成皮肤粗糙等，所以应尽量与发型师商量后再选用合适的产品。

食品添加剂由于事务繁忙而吃便利店食品或者速食食物草草了事的女性，需要了解的是，食品添加剂中含有阻碍“毛母细胞”新陈代谢的成分。所以在吃这些食物的时候，应该注意搭配吃一些含有维生素B族、蛋白质以及蔬菜等等，它们能够有效将食品添加剂从体内排出。头皮是孕育美发的良田。沙宣让我们调整饮食、晚上洗头，养成良好的美发习惯吧!并且我们在美发的同时也会改善肌肤哦!